Ano 13 - Semana 674
Uma seleção de receitas da Helga Szmuk
Sopa de Beterraba e Cenoura Começamos com sua energética sopa de beterraba com cenoura, batata e maçã, originária da Alemanha.
E relembramos:
Panetone de Ricota
Bolo Brigadeiro
Cookies de Coco Ralado
Marquesa de Café
Talharim à Molicata
Quiche de Frango e Milho
Peito de frango em molho picante
Avalie melhor o alimento que você come
Coma torresmo e evite barras de granola. Você sabia que alguns alimentos como torresmo e barras de chocolate que já foram condenados fazem bem à saúde e outros petiscos como barras de granola, biscoito integral e barras de flocos de arroz devem ser banidos da dieta?
Pasta de Amendoim
Fonte econômica de proteína, é ideal para ser consumida em situações emergenciais. Cremosa e saborosa, a pasta de amendoim é um dos diversos derivados da oleaginosa, e possui características peculiares para seu consumo. Apesar de pouco comercializada no Brasil, é muito comum vê-la em filmes e seriados norte-americanos e também em gôndolas de supermercados no Paraguai. Encontrada em potes grandes ou médios, é constantemente consumida com pão ou torrada.
A importância da nutrição para combater a celulite Os fatores que podem ocasionar ou piorar os famosos furinhos da celulite, que atingem a uma grande parcela das mulheres, já são conhecidos pela população feminina. O que muitas não sabem é que tipos de alimentos devem consumir para evitar a celulite, juntamente com uma dieta baixa em sal, gorduras trans e saturadas, sem fumo, álcool e uma rotina de exercícios.
Os fatores que podem ocasionar ou piorar os famosos furinhos da celulite, que atingem a uma grande parcela das mulheres, já são conhecidos pela população feminina. O que muitas não sabem é que tipos de alimentos devem consumir para evitar a celulite, juntamente com uma dieta baixa em sal, gorduras trans e saturadas, sem fumo, álcool e uma rotina de exercícios.
Direção e Editoria - Irene Serra Webdesigner - Luiz Carlos Guedes
