Pré-Requisitos para uma vida saudável

 

  • Mexa-se como uma criança; ande, corra, dance, não pare.

  • Alimente-se como um índio; menos gordura, mais hortifrutigranjeiros, pouco sal e açúcar.

  • Durma como um gato, descanse bem e se espreguice ao acordar.

  • Tenha a persistência de um camelo; conduza-se na vida de modo disciplinado.

  • Tenha a alegria de um golfinho; seja livre como um pássaro.

  • Tenha a solidariedade de um cão.

 

Renato Maia Guimarães, Médico;
Chefe do Serviço de Geriatria do
Hospital Universitário de Brasília

 

 

 

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