Ano 9 - Semana 482
 

Cuidados com os olhos:
-
Mantenha o topo do computador levemente abaixo da linha dos olhos.
- Use lágrimas artificiais.
-  Sempre que sentir a vista cansada, diminua o brilho da tela do computador.
- Pare a cada 15 minutos para focar um objeto distante  .
- Procure piscar com freqüência.
(Dr. Renato Neves)

 


 

24 de junho, 2006
 

10 MANDAMENTOS PARA MANTER A SAÚDE no inverno


O inverno brasileiro começou oficialmente nesta quarta-feira, 21 de junho. Com o período e a baixa umidade relativa do ar algumas doenças podem nos afetar com mais facilidade. Problemas respiratórios e alérgicos e doenças de pele são mais comuns nessas condições. Também aparecem com maior freqüência algumas situações de risco. Por isso, a Secretaria de Estado da Saúde dá 10 dicas para manter a saúde neste período.

- Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;

- Durma em local arejado e umedecido. Pode-se utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas ou reservatórios com água nos quartos;

- Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados costuma-se sentir calor, porém, ao sair destes ambientes a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair ao "ar livre";

- As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pêlos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;

- As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários;

- Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;

- Use soro fisiológico para olhos e narinas, em caso de irritação;

- Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado;

- Pacientes com antecedentes de doenças alérgicas respiratórias, como bronquite e rinite, costumam ter crises com a baixa umidade do ar. É importante procurar um médico e, claro, seguir suas recomendações;

- Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas na cozinha (nas férias elas costumam ficar mais dentro de casa). Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.
 


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Direção
IRENE SERRA
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